A acne: 5 dicas para te livrares dela

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acne, acnee
pixabay.com

Há quem não se tenha confrontado já com problemas da acne? Desde o início da adolescência, quase todas as pessoas tiveram que lidar com isso. Consideramos útil apresentar, para quem precise de um (ou cinco) conselhos, algumas dicas para ter em conta no processo de te livrares da acne.

Conforme mayoclinic, a acne é um estado da pele que normalmente acontece quando está muito oleosa. A acne ocorre mais nos adolescentes, contudo, pode afetar também os adultos.

As formas de acne podem ser diversas, há formas mais atenuadas, mas também mais severas e, podem aparecer não só no rosto, mas também nas costas, no peito e nos ombros.

Todavia, não importa quanto severa seja a forma ou onde aparece, o que é realmente importante é tentar combatê-la. Portanto, tens a possibilidade de ficar aqui conosco e nós vamos apresentar-te algumas modalidades que te podem ajudar na luta com a acne!

1. Lava o teu rosto corretamente

Segundo healthline, convém que laves o teu rosto apenas duas vezes por dia. Muitas pessoas acham que devem lavar o rosto mais de uma vez e isso não é verdade. Se já tiver acne, lavar a tua cara muitas vezes pode agravar a situação, já que a tua pele é sensível.

Além disso, é também importante parar de tocar na tua cara com as mãos. Há muitas bactérias nas mãos sobre cuja existência nem sabes e essas vão afetar a tua pele, se não tiveres cuidado. Só porque não vês as bactérias, não significa que não estão lá.

2. Usa produtos que impedem a acne

Muitas vezes, só lavar o rosto, não é suficiente para combater a acne. Também precisas de um pouco mais de ajuda daquilo que te podem oferecer os produtos cosméticos anti-acne.

Para escolher os produtos mais benéficos para ti, tens de saber muito bem o teu tipo de pele porque, normalmente, esses produtos secam a pele. Se tiveres a pele mais sensível e seca, deves ter cuidado ou mesmo consultar um especialista.

Um dos produtos que podes tentar é o óleo de árvore de chá (tea tree oil). Este óleo é recomendado para este tipo de problema, porque seca as espinhas rapidamente. Contudo, deves ter cuidado.

Se esse produto for utilizado diretamente na pele pode provocar irritação. Por isso, deves diluí-lo. Podes diluí-lo em água ou pô-lo nos produtos que usas para lavar o rosto (só 2-3 gotas de óleo são suficientes).

Também podes tentar comprar produtos cosméticos que contêm ácido salicílico ou ácido lático, que são reconhecidos na luta contra a acne.

3. Hidrata a tua pele

Como já mencionámos, os produtos anti-acne podem secar a pele e, por isso, deves hidratar a pele. Isso não basta! Se a tua pele for, em geral, seca, tens de ter cuidado dela e hidratá-la.

Há também muitos que acham que hidratar a pele pode agravar a acne, mas não é totalmente verdadeiro. Sim, há alguns produtos que vão agravar a tua condição, todavia, se tiveres cuidado e escolheres algo que não contenha óleo, nada mal vai acontecer.

Em geral, o óleo é o maior problema na luta com a acne. Se evitares o contato com esse, vais livrar-te de problemas.

Mais do que isto, porque falamos sobre a importância da hidratação, devemos mencionar também a importância de proteger a tua pele dos efeitos que o sol tem sobre essa. O sol pode agravar a acne, se não utilizares um creme que contém FPS (Fator de Proteção Solar).

Portanto, tenta encontrar um creme que não contenha óleo, mas que hidrate a tua pele e a proteja contra o sol.

4. Tem cuidado com aquilo que comes

Neste caso, devemos mencionar que não só a hidratação da pele é importante, mas é também importante lembrar da hidratação do nosso corpo. Beber muita água ajuda o nosso sistema a eliminar mais rapidamente as toxinas e, por consequência, isso ajuda a nossa pele ter um aspecto mais saudável.

A alimentação é também importante. Muitas pessoas acham que devem eliminar completamente os produtos que contêm gorduras, mas isto não é verdade. Podes comer tudo aquilo que quiseres, enquanto não excederes no uso de fast-food ou outros alimentos ricos em gordura e óleo.

Todavia é recomendado tentar comer mais frutas e legumes, já que têm o mesmo efeito sobre o teu corpo, como acontece no caso da água.

5. Tenta relaxar um pouco

Conforme healthline, o estresse é um fator que pode agravar a acne. Se não tiver acne, mas estás com estresse, isso não significa que te vais confrontar com este problema. Isto acontece no caso das pessoas que já sofrem por acne.

Portanto, é recomendado tentar vários métodos de relaxar como, por exemplo, podes praticar desporto ou podes praticar outro tipo de atividades que te fazem feliz e te fazem esquecer dos teus problemas.

Em conclusão, essa foi a nossa lista de dicas para conseguires livrar-te da acne. É importante saber o que podes fazer para ter uma pele saudável. Contudo, estas são só algumas modalidades que nós consideramos úteis.

⚠️ Se, no teu caso, a acne for mais severa, é melhor consultares um especialista ⚠️

Se estiveres interessado em saber mais sobre como podes melhorar a tua saúde, podes ler o nosso artigo sobre os danos provocados pelo consumo de cigarros!

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