Las 3 principales adicciones del mundo y cómo enfrentarlas

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Adiccion
Foto: pixabay

Todos tenemos vicios o somos adictos a algo, pero hoy quiero presentarte las principales adicciones del mundo que afectan cada día a millones de personas. ¿Qué es una adicción y cuáles son las principales adicciones en el mundo?

La adicción es una enfermedad crónica que afecta al cerebro. Cuando eres adicto a algo no te puedes controlar y su efecto te puede afectar tanto a ti como a la gente que te rodea. A menudo, las personas tienen síndrome de abstinencia y reaccionan mal: se desmayan, tiemblan, vomitan o mueren. 

1. El azúcar 

El problema más grande del mundo es el azúcar. Todos amamos los dulces, los bombones pero las comidas excesivas crean una adicción grave. Se recomienda comer dulce, pero nunca en exceso. 

Los principales síntomas de que eres adicto al azúcar son: eres consciente que no está bien pero no puedes dejar de comer, comes en secreto y no quieres compartir con nadie, siempre cuando te sientes triste o solo comes muchos dulces para sentirte mejor.

 

Si quieres terminar con eso debes renunciar a: dulces, comida basura, café o jugos. 

2. El alcohol

La segunda adicción que provoca problemas es el alcohol, y la mayor preocupación es que hay muchos jóvenes que cada día son más adictos a esta sustancia. ¿Cuáles son los efectos del alcohol? El alcohol es el origen de la mayoría de los accidentes de coche y de los abusos sexuales. Muchas personas se vuelven violentas y agresivas después de consumir bebidas alcohólicas. Muchos problemas de salud surgen del consumo del alcohol: pancreatitis, hepatitis, cirrosis, epilepsia y diabetes. 

¿Por qué la gente termina adicta al alcohol? Una de las causas podría ser genética; si los padres son alcohólicos, los niños son muy propensos a convertirse en adictos al alcohol. Muchas personas depresivas utilizan el alcohol porque es una solución para mejorar el sufrimiento.

Otras personas empiezan a tomar alcohol por culpa de los amigos. La mayoría de los adolescentes beben para parecerles enrollados a los otros, pero no se dan cuenta de que así puede comenzar una grave adicción.

Los síntomas son: la necesidad de consumir todos los días, la retirada, renuncias a las actividades cotidianas por el alcohol y haces todo lo posible para tener dinero y comprar alcohol.

 

3. La nicotina 

Creo que todos hemos oído algunas veces en nuestras vidas que no está bien fumar porque el tabaco contiene nicotina que provoca adicción. Es uno de los tipos de adicción más difíciles de superar y está asociado con la adicción a drogas peligrosas como la heroína o la cocaína. La nicotina determina un momento de placer al cerebro y por eso es tan adictiva y difícil de renunciar. 

La adicción a la nicotina varía según cada persona y tiene un aspecto psicológico

  • Síntomas de abstinencia al intentar dejar de fumar que consisten en: ansiedad, irritabilidad, depresión, frustración, aumento del apetito o insomnio.
  • Cada fumador tiene un intento fallido de dejar de fumar. 
  • El adicto sigue fumando aunque sabe que tiene problemas de salud. 
  • Renuncia ir a lugares donde no puede fumar.
A menudo, fumar está asociado con actividades relajantes como: 
  • el café de la mañana 
  • el descanso en el trabajo 
  • el consumo del alcohol (porque hay muchos que considera que el alcohol y el cigarrillo encajan muy bien)
  • muchas personas fuman cuando están conduciendo o cuando se ponen nerviosos
Aunque la adicción a la nicotina es difícil, los beneficios que se tienen después de dejarla son muchos:
  • disminuye el riesgo de infarto y derrame cerebral 
  • mejora la circulación sanguínea.  
  • se empieza a respirar mejor. 
  • se retrasa la aparición del cansancio. 
Qué enfermedades puede causar la nicotina: 
  • cáncer de pulmón 
  • esclerosis 
  • envejecimiento más rápido de la piel
  • crecimiento del riesgo de infertilidad 
  • muerte prematura

Sabemos que la adicción es un problema realmente grave y por eso te recomendamos que consultes inmediatamente a un médico si tienes algún síntoma. 

Fuentes:

El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril. Aquí puedes leer más.

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